Waldbaden für Einsteiger - Wellness für die Sinne

Eintauchen. Durchatmen. Auftanken. Beim Waldbaden – auch Shinrin-Yoku genannt – erleben Sie den Wald mit allen Sinnen. Achtsame Spaziergänge, einfache Atemübungen und Momente des Innehaltens helfen, Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu schöpfen. Sie erfahren, wie wohltuend die Atmosphäre des Waldes wirkt und warum diese Praxis in Japan seit Jahrzehnten wissenschaftlich erforscht wird. Ideal für alle, die Entschleunigung suchen und sich etwas Gutes tun möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Referent/-in: Ulrike Unser – zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden/Wildnispädagogin im Nationalpark Schwarzwald

Schwierigkeit:
Einfach zu begehende Wege mit teilweise unebenen Wegabschnitten, mittlere Höhendifferenz von bis zu 100 m, Rutschgefahr, Trittsicherheit und festes Schuhwerk erforderlich.

Geeignet für:
Erwachsene

Voraussetzungen:
Eine Anmeldung unter www.nationalpark-schwarzwald.de/erleben/veranstaltungskalender ist erforderlich.

Ausrüstung:
Unterwegs auf unebenem Gelände. Bitte bequeme, wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe tragen.