An der ersten Station des Lach-Yoga-Weges geht es darum, im Wald anzukommen und die Natur, die Tiere und die Mitmenschen freundlich zu begrüßen. Auch wird die Natur um Erlaubnis gebeten, den Weg durch den Wald betreten und mit ihr in Einklang sein zu dürfen.

Schön, dass du dich heute für den Lach-Yoga-Weg entschieden hast. Dich erwarten 15 unterschiedliche Stationen, die vielfältige Themen rund ums Lachen und den inneren Frieden aufgreifen.

An dieser ersten Station darfst du erstmal tief ein und ausatmen. Schaue dich um. Wo bist du nur gelandet? Hast du vielleicht Begleiter dabei? Begrüße freundlich alle Personen, die mit dir diesen Weg antreten möchten und schenke ihnen dein erstes Lächeln auf diesem Weg.

Dann möchtest du die Natur um Erlaubnis bitten in ihren Wald eintreten zu dürfen. Stelle dich dafür mit offenen Armen in Richtung Natur hin und bitte die Natur innerlich oder laut den Lach-Yoga-Weg gehen zu dürfen.

Die Natur grüßt dich zurück und sendet ganz viele kleine Lachameisen, die deinen Körper kitzeln. Du musst dich schütteln und dabei ganz arg lachen.

Nach dieser Übung darfst du wieder zur Ruhe kommen und tief ein- und ausatmen. Drehe dabei deinen Oberkörper nach links und rechts und lasse deine Arme mitschwingen. Bist du bereit den Lach-Yoga-Weg zu beginnen?

Nationalparkregion Schwarzwald - Baiersbronn / Murgtal

Autor:in

Anna Karina Cassinelli Vulcano

Organisation

Nationalparkregion Schwarzwald - Freudenstadt

Website

Sehenswertes

Station 1: Begrüßung der Natur

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