Körpermeditation

Wie bewegen sich meine Füße? Gehen sie gleichmäßig?

Wie bewegen sich die Knie?

Wie fühlt sich mein Oberkörper an? Spüre ich mein Herz?

Wie atme ich? Was bewegt sich, wenn der Atem ein- und ausströmt?

Spüre ich meine Schultern locker? Wie fühlen sich meine Arme an?

Bewegen sich meine Hände? Spüre ich meine Finger?

Ich fühle ganz deutlich: Ich bin da! Ich bin ein Fingerabdruck Gottes.

Er hat mich wunderbar geschaffen.