Auszeit für Körper und Seele - Gabriela Gensch

AUSZEIT FÜR KÖRPER UND SEELE
In der Ruhe liegt die Kraft!
Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit
Eine Stunde – Einen Tag – Ein Wochenende oder mehr...
Ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Entspannungskonzept
unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Der Mensch braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Aktivität und Ruhe, um mit sich selbst und mit der Welt in Einklang leben zu können. Zuviel Stress in Beruf und Familie stört diese Balance. Der Kontakt zu uns selbst geht verloren und wir fühlen uns zunehmend unwohl, bis verschiedenste Symptome auf dieses Ungleichgewicht aufmerksam machen.

Aber soweit muss es erst gar nicht kommen, wenn wir uns immer wieder eine Auszeit gönnen. Sei es nur für eine kleine Stunde – oder ein Urlaub, der ganz im Zeichen der Entspannung steht.

Durbach ist ein schöner, kleiner Wein- und Erholungsort mit Reben, Wald und einem plätschernden Bach. Der ideale Ort, um abzuschalten und den Alltag hinter sich zu lassen. Ich lade Sie ein – ob Sie in der Nähe wohnen, oder aus der Ferne anreisen – hier Ihre ganz persönliche Kraftquelle zu finden. Gerne gehe ich mit Ihnen den Weg dorthin.

BEISPIELE FÜR EINE INDIVIDUELLE AUSZEIT
Eine Stunde
Sie möchten mal kurz den Ansprüchen des Alltags entfliehen und sich eine kleine Oase der Ruhe gönnen. Dann buchen Sie doch - einmalig - eine entspannende Massage mit Aromaölen, Klangschalen oder heißen Steinen.
Ein Massage-Gutschein ist auch ein sehr beliebtes Geschenk!

Einen Tag
Ich reserviere Ihnen alleine oder Ihnen, gemeinsam mit einer zweiten Person, einen ganzen Tag. Der Vormittag beginnt mit einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Darauf folgt eine Aromaöl-Kopf- oder Klangmassage. Danach genießen Sie ein leckeres Mittagsessen in einem unserer schönen Gasthäuser. Nun fahren wir in den Wald und kultivieren unsere Achtsamkeit in der Natur. Nach einer kleinen Ruhepause treffen wir uns dann zu einer Gongmeditation. Ein Gespräch mit Tipps für den Alltag beendet den Tag.

Ein Wochenende oder mehr...
Sie verbringen einen Kurzurlaub hier in Durbach. Am Freitagabend nehmen Sie eine Rücken-oder Kopfmassage, um die Anspannung der Anreise loslassen zu können. Der Samstagvormittag beginnt mit einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Nach dem Mittagessen und einer kleinen Ruhepause in Ihrer Unterkunft treffen wir uns wieder, um in der Natur Achtsamkeit zu üben. Am Abend entspannen Sie dann bei einer Klangmassage. Sonntagmorgen, vor Ihrer Abreise, vertiefen Sie noch einmal Ihre Erfahrung mit der Achtsamkeitsmeditation. Mit neuen Ideen, wie Sie in Ihren Alltag kleine Ruheinseln einbauen können, machen Sie sich dann auf den Heimweg.

Oder aber, Sie machen über einen längeren Zeitraum Urlaub hier in Durbach. Sie wandern gerne, lieben gutes Essen und trinken abends gerne ein Glas Wein. Weil Ihr Leben sehr fordernd ist, möchten Sie auch in Ihrem Alltag Zeiten der Ruhe finden. Während Ihres Urlaubs möchten Sie die Praxis der Achtsamkeit erlernen. Jeden Morgen – oder an jedem zweiten Tag – treffen wir uns, um gemeinsam zu üben, mal in meinem Studio und mal in der Natur. Entspannt, gestärkt und mit einer effektiven Entspannungsmethode im Gepäck, kehren Sie mit neuer Kraft nach Hause zurück.

Termine nach telefonischer Vereinbarung:
Montag bis Freitag 10 - 21 Uhr, Samstag 10 – 16 Uhr