Qi Gong unterstützt mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und Energiefluss-Technik die Entgiftung, stärkt das Immunsystem und fördert innere Ruhe, während Achtsamkeit das Fasten zu einer ganzheitlichen Erfahrung macht, die Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Bedürfnisse des Geistes schärft, Stress reduziert und das mentale Wohlbefinden steigert. Diese Kombination hilft, die Fastenzeit für tiefe Regeneration zu nutzen und die Energie nach innen zu lenken.
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